食生活のあれこれ食生活のあれこれ：造血の栄養素たち
こんにちは！野菜ソムリエプロ・やすながひろきです！今回は食生活のあれこれと題して【造血の栄養素たち】について紹介します！・ヘモグロビンを生成するビタミンB6・赤いビタミンと呼ばれるビタミンB12・造血の栄養素と呼ばれる葉酸について見ていきま...
食生活
食生活のあれこれ 食生活のあれこれ食生活のあれこれ：脂質とビタミンB2
こんにちは！野菜ソムリエプロ・やすながひろきです！今回は食生活のあれこれと題して【脂質とビタミンB2】について紹介します！・脂質の役割や脂肪酸の種類・コレステロールとは具体的になにか？・ビタミンB2についてなどなどをお話しします！脂質脂質は...
食生活のあれこれ食生活のあれこれ：たんぱく質とビタミンB6
こんにちは！野菜ソムリエプロ・やすながひろきです！今回は【食生活のあれこれ】と題して【たんぱく質とビタミンB6】について紹介します！たんぱく質の役割やどの様に身体で働くのかやビタミンB6との関係についてお話しします。たんぱく質たんぱく質は3...
食生活のあれこれ食生活のあれこれ：炭水化物とビタミンB1
こんにちは！野菜ソムリエプロ・やすながひろきです！今回は【食生活のあれこれ】と題して【炭水化物とビタミンB1】について紹介します！・炭水化物の役割や働き・炭水化物と一緒に摂るといいビタミンB1お話ししていきます！炭水化物まず【炭水化物】につ...
食生活のあれこれ食生活のあれこれ：ビタミンとミネラル
こんにちは！野菜ソムリエプロ・やすながひろきです！今回は【食生活のあれこれ】と題しビタミンとミネラルについて・役割・代表的なもの・各種栄養素の主な働きまた過剰摂取についてなどなど大まかにお話ししようと思います！ビタミンのあれこれまずはビタミ...
食生活のあれこれ食生活のあれこれ：栄養素のあれこれ
こんにちは！野菜ソムリエプロ・やすながひろきです！今回は【食生活のあれこれ】と題してそもそも栄養素にはどんなのがあるのかについて大まかにお話ししようと思います！栄養素のあれこれ：３大栄養素野菜ソムリエでは栄養素を「人間が生きていくうえで必要...
食生活のあれこれ「人を良くする」と書いて「食」
こんにちは！野菜ソムリエプロ・やすながひろきです！私が野菜ソムリエを目指したきっかけは地域活性化に携わりたいと思ったことと栄養素の観点から「食べる」ことの大切さをもっと伝えたいと思ったことです。私は野菜ソムリエになる前に登録販売者としてドラ...